Mnohé běžce trápí bolest chodidla. Postihuje běžce začátečníky, ale i běžce matadory. Tato bolest je způsobena přetížením a následným mikro poraněním plantární fascie. Je to šlacha jdoucí od patní kosti ke všem prstům. Je-li tato facie nadměrně zatěžovaná, ztrácí elasticitu. Pak v ní vzniknout buď mikrotrhlinky, které se zavápní, , fascie je ještě méně pružná a více bolí, nebo tělo zavápní úpon fascie k patní kosti a vznikne nepříjemná patní ostruha.

Ve své praxi si zakládám na tom, že dávám lidem naději. Taky mám v logu dovětek Vracím radost do života. Věřím, že s téměř vším se dá něco dělat.Jen přijít na to, co je špatně, tudíž určit správnou diagnózu. Opravit to už často nemusí být tak těžké.

Milí běžci, otevíráme pro vás nový seriál s všemožnými radami fyzioterapeutky-běžkyně. Budou to hlavně postřehy z mé praxe. Nebojte se, nic odborného, jen to, s čím se každý běžec může setkat.

Přichází poslední hodiny roku a tento čas bývá spojen s více či méně bujarými oslavami. U silvestrovských oslav je vždy dostatek jídla a alkoholu. Ale následky druhý den mnohé dokáží velmi potrápit. Tady je snadná pomoc.

Začíná advent, pro mnohé nejkrásnější část roku. Nastává období, kdy se chceme více setkávat s přáteli, s rodinou, chceme více rozdávat radost. A přemýšlíme o dárcích pro své blízké. To dělá mnohým největší starost.

Ráda tvořím v kavárně. Právě sedím u kávy a paní u vedlejšího stolku ztratila hlas. Tak mi dala téma dalšího článku – bolest v krku a angína.

Z pozice své profese a ze svého zájmu zkoumat věci téměř pořád pozoruji lidi. Všímám si energie, která je kolem nich, typu chůze, držení těla, výrazu ve tváři.

Skončily prázdniny, začaly zase školní povinnosti dětem i rodičům, počasí je jako na houpačce. Krásné dny babího léta střídají dny chladné a deštivé. A to všechno jsou podmínky pro snadné nachlazení.